低血压吃什么好的最快女性食补药（低血压吃什么好的最快女性食补）

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1、低血压最好吃富含营养的食物，注意荤素搭配，膳食均衡，可适当增加盐的摄入应对治疗是根本，其中身体虚弱营养不良，贫血也可导致低血压低血压患者应注意加强营养，荤素搭配保证营养全面均衡，补充充足的造血原料，如蛋白质，铁，叶酸，维生素B12 等患者还有搭配新鲜的蔬菜水果，维生素C，促进铁的吸收力量改善贫血，纠正营养不良，防止低血压的发生还要适当增加盐的摄入，多喝水，维持正常体温量传统医学认为多补充调理气血，温补健脾的食物，如莲子，桂圆，大枣，桑葚等都具有养心益血，健脾补脑的作用低血压患者还要适当锻炼身体，逐渐提高身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量提高动脉管壁的紧张度从而逐步使血压上升至正常水平适合低血压人群使用的食物如莲子，桂圆，大枣，桑葚等等果品都具有养心，益血的功效，如动物的脑，肝，蛋黄，奶油，鱼籽等高钠高胆固醇食物，可以使血容量增加及心排血量增加，对于贫血人群，需要多吃一些瘦肉，鱼虾，大豆，豆腐，新鲜的蔬菜水果等。

2、意见建议：血压低的人食补应该是多食用些富含优质蛋白、维生素C的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、白菜、洋葱、桂圆、枸杞等食物，适当的食用些咸一些的食物，能够帮助低血压人群升高血压。

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